241-30116 Hatha Yoga mit Erfahrung
Beginn | Di., 06.02.2024, 09:15 - 10:45 Uhr |
Kursgebühr | 121,50 € |
Dauer | 16 x |
Kursleitung |
Jutta Hackel
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Über einen ganzheitlichen Übungsweg schafft Hatha-Yoga die Verbindung zu uns selbst, zurück zu einem guten Körpergefühl.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.
Die Stunden setzen sich aus verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen, sowie achtsam ausgeführten, ruhigen aber auch dynamischen und fließenden Körperübungen (u.a. Elemente aus dem Vinyasa-Yoga, Asanas) mit einer abschließenden Entspannungsphase zusammen.
In der Endentspannung können sich die Bewegungs- und Haltungsmuster im Unterbewusstsein verankern und das gesamte Nervensystem zur Ruhe kommen.
Dieser ganzheitliche Übungsweg stärkt und vitalisiert den gesamten Körper, schult die Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und das "Bewusst-Sein".
Dies führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit, die letztlich sowohl körperlichen und seelischen Stress vorbeugen kann als auch hilft, Alltagssituationen und dem Leben insgesamt gelassener zu begegnen.
Kursort
VHS-Haus, Raum E 01
Hermannstr. 3232105 Bad Salzuflen