241-30105 Qi Gong

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegungen, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden.

Kursinhalt sind ausgewählte Elemente der 18 Übungen des Taiji-Qigong ("18 harmonische Bewegungen"). Diese sind leicht zu erlernen und weltweit bekannt.

Der ganze Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Nach Ansicht der TCM fördert ein weicher und elastischer Körper die Flexibilität der Denkweise und eine ausgeglichene Stimmung. Zufriedenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden können sich entwickeln.

Die Übungen ersetzen nicht den Besuch beim Arzt, werden aber auch in Kliniken als begleitende therapeutische Unterstützung angewendet, z.B. bei Bluthochdruck, Rücken- und Gelenkbeschwerden, chronischer Nieren- oder Leberentzündung, Asthma, Nervosität und Schlaflosigkeit u.a..

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.