Gesundheit / Kursdetails

191-30105K Waldbaden (Shinrin Yoku) - Auftanken mit allen Sinnen - am Nachmittag

Beginn Di., 12.03.2019, 14:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Petra Aulenbach
Bemerkungen Kleidung u. Schuhe sollten wetterfest sein, evtl. etwas zu trinken

Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt "Eintauchen in die Waldatmosphäre" oder kurz "WALDBADEN", ist in Japan zu einem festen und anerkannten Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden.
Der Wald tut uns gut - das haben wir schon alle selbst gespürt und das bestätigt mittlerweile auch die Wissenschaft. Ein Aufenthalt in der Waldluft wirkt nachweislich u.a. positiv regulierend auf Puls und Herzschlag und vermindert auf natürliche Weise Stresshormone.
Bei einem leichtem Spaziergang im Stadtwald Bad Salzuflen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre... Wir sehen, lauschen, riechen, fühlen und nehmen die Natur um uns herum ganz bewusst wahr. Dies geschieht durch Wahrnehmungs-, Atem- und sanften Bewegungsübungen.
Es werden keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden benötigt, nur die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen.



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
12.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Wanderparkplatz Loose, Forststraße, 32108 Bad Salzuflen