211-30107K Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edward Jacobsen bewirkt durch willentliche Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Die Körperwahrnehmung verbessert sich und durch das aktive Anspannen und darauffolgende Entspannen kann eine tiefe körperliche und seelische Ausgeglichenheit erreicht werden. Mit regelmäßiger Übung werden Körper und Geist ruhiger und ausgeglichener. Sie erleben wie Unruhe, Verspannungen, Schmerzen, Schlafstörungen und andere stressbedingte Symptome mit dieser Methode positiv beeinflusst werden können.
Bemerkung: Bitte bringen sie bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke, Isomatte und Kissen mit.
WICHTIG: Es handelt sich nicht um therapeutische Maßnahmen oder eine Behandlung im medizinischen Sinne!