191-30101K Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)

Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab, so können Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Schlafstörungen und Stress positiv beeinflusst werden.