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222-30130K Pilates für Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen

Beginn Mo., 29.08.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Daniela Eusterholz

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein wunderbarer Weg, um die eigene Balance zu finden und zu stabilisieren. Es geht um Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung, Präzision und Entspannung. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination durchgeführt sowie Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung erlernt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Wenn möglich eigene Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.



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Kursort

VHS-Haus, Raum O12

Hermannstr. 32
32105 Bad Salzuflen

Termine

Datum
29.08.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum O12