Gesundheit / Kursdetails

211-30120K Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Beginn Mo., 01.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Daniela Eusterholz

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein wunderbarer Weg, um die eigene Balance zu finden und zu stabilisieren. Es geht um Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung, Präzision und Entspannung. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination durchgeführt sowie Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung erlernt. Der Kurs ist für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse als auch Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Wenn möglich eigene Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.




Kursort

vhs-Haus, Raum E 01

Hermannstr. 32
32105 Bad Salzuflen

Termine

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hermannstr. 32, vhs-Haus, Raum E 01