211-30121K Let´s walk - Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining, verbessert die Herz-Kreislaufleistung, trainiert die Ausdauer und entlastet den Bewegungsapparat. Zudem ist es auch ideal für den Wiedereinstieg in gesunde Bewegung oder für die Gewichtsreduktion und eignet sich für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Die Arme werden aktiv mitbewegt, Schultern und Nacken entlastet. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Informationen zum Nordic Walking (Hintergrund, Wirkung, Kleidung, Stöcke) und dann geht es gleich los in die Natur in Richtung Landschaftsgarten. Die Einheiten enthalten auch passende Aufwärm- und Dehnübungen.
Treffpunkt ist bei Kursbeginn zunächst am Parkplatz hinter dem Volkshochschulgebäude.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk und Nordic-Walking-Stöcke.