211-30102K Balance Yoga für Frauen (mit und ohne Yoga-Erfahrung) Ganzkörpertraining in fließender Bewegung

Balance-Yoga ist ein fließendes Training für Körper und Geist und eine Mischung aus Tai Chi und Yoga Elementen. Die Klänge der Musik nehmen dich mit, weg vom Alltag. Dabei stärken die Yoga Haltungen die Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang.
Inhalte des Kurses: Entspannungsübungen, auch für Zuhause, mehr Balance und Energie, Reduktion von Rücken- und Gelenkbeschwerden, Verbesserung der Koordination, Flexibilität und Kraft. Der Kurs ist für Teilnehmerinnen mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Mitzubringen: Yoga-Matte, Mundschutz, etwas zu trinken